2021-12-03から1日間の記事一覧

佐藤富雄先生の「手軽なエクササイズで強い足腰、若い脳」の作り方

誰しも歳を経るにつれて、欲しくなるのが健康。とくに、強い足腰と若い脳は、絶対欲しいものです。 そこで、ぜひ、読んでいただきたい本が佐藤富雄先生の「若々しい人 老ける人」。 今日は、同書から、「手軽なエクササイズで強い足腰、若い脳」の作り方をご…

我慢せずに痩せられる!「エクセルシート 数字ダイエット」

コロナ禍で自宅生活が続き、痩せなきゃ、と思ってもなかなか実行できないのが、ダイエット。 そこでご紹介したいのが、「数字の習慣」に掲載された数字ダイエット。なんと、エクセルシートに毎日食べたものを記入するだけで、ダイエットが出来てしまうと言う…