少し前のニュースでは日本の１００歳以上の老人の数は３万人を超えたそうです。
何だか、年金破綻が早まりそうな怖い話ではありますが、
ご本人からすれば慶賀の至り。ぜひ肖りたいものです。
そこで今日は、「４０歳から年をとらない生き方」より、長寿の世界的権威の研究成果で、英国の専門誌、「Ｎｅｗ Ｓｃｉｅｎｔｉｓｔ」に掲載された長寿１０か条をご紹介します。
☆「こうすれば１００歳まで生きられる！」長寿学の世界的権威が教える「長生き１０か条」
１、毒もうまく使えば１５年寿命を延ばせる。
「毒」はエックス線、アルコール、日光を指している。
２、精神状態を安定させる。
幸福な結婚生活と家庭は長寿にとって極めて大切。
結婚している男性は７年、女性は２年、していない男女より長生きする。
３、長生きする環境、とくに沖縄等温暖な地域。
沖縄の１００歳以上の人々は、人口の１０万人に対し３３６人にものぼる。
４、長からず、短からずの睡眠、ワインやチョコレートも長生きの要因。
５、頭をたえず使う。
６、病気になる前に予防する。
７、「食物はクスリである」と言う考えをもつ。
８、楽しいこと、趣味に没頭する。
９、新しい方法、様式、技術を忌避しないで積極的に取り入れる。
10、常に「笑い」を忘れない。
